原点に戻ろう。
ここ何日か、仕事の事で、モヤモヤしておりまして。
見て見ぬふりのできないレベルのモヤモヤ。
信頼できる人達、何人かに話して、アドバイスもらいまして。
2日3日かかって、自分で整理して、やーっと今、スッキリ感をゲットできました✨
自分の中でちゃんと納得して、「うん、これでいこう」という方向性？みたいなのが出来ました。
結局は、すごくシンプルに
「それで、私はどうしたいのか」
それだけなのだと思います。
モヤモヤしたら、原点に戻ろう😚✨
♡
OKINAWA FOOD FLEA っていうお祭りに行ったのに、着いた瞬間土砂降り😱笑
残念だけど断念して、屋内の素敵なお店に移動:)
↓彼女と喋っていたら楽しすぎて、すぐ5、6時間過ぎてしまいます。笑
♡
今日はいとこの新居祝いに行ってワイワイ💗
子供が15,6人くらいいた！みんな超元気で可愛かったー♡
年々子供が好きになってくなー。前は超苦手だったけどな(^o^)今は子供たちと遊ぶの好き。
そんで、いとこのお姉ちゃんに「ちーさーのブログたまに読んでるよ！」とか言われて、ちょっと恥ずかしくなった笑
「あ、うん、私、もう何も隠す事はないから」って言ったけどね。ちょっと少し恥ずかしいですね😚笑
さあー！またカウンセリング頑張りますよ💗
実は自己否定感満載なみなさま。大丈夫ですよ:)私のところへ来てください。
心から楽しく、幸せな日々に変えていける。全力でサポートしますよ:)
Chisato Kamiunten
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どんな自分でも、OK出そう。
昨日まで沖縄はお盆でしたね〜:)
毎年、お盆や正月は、親戚に会えるのが楽しみです:)
なんか、子どもも大人も、元気が有り余ってる人達ばっかり。笑 みんなといるとゲラッゲラ笑えます✨
また次がたのしみだ〜！
最近、やりたいなぁと、思いが募ること。
それは不登校・引きこもりの人達へのサポート、支援。
私自身、ごく身近にそういう人が何人か居て育ってきたからかな。
仕事には行くし、人付き合いも普通にするけど、全然自己開示ができない…って人も、心理的引きこもり、と言うのだそう。
そんな人も結構いるのではないかな？
引きこもったり、学校に行かなくなる理由って本当千差万別だと思うし、何にも一概には言えないとは思う。
でも１つ、これは大きいんじゃないかな？と思うのは、自己否定感の強い人が多いのでは、ということ。
自分を受け入れられないから、人間関係の中で容易く傷付き、自分を護るために部屋に居続ける。
人には気付くタイミングがあると思う。
だから無理に、相手に気付かせよう、外に出そう、学校行かせよう、人付き合いさせようと働きかけるのも、ありがた迷惑だろうなとも思ったりする。
ただ、そんな彼らに
「世界は意外に優しかったよ。みんな、意外と好い人だったよ。自分を1番否定しているのは、実は自分なんだよ。」
って、伝えたいなぁって思うんだよね。
（そんなの分かってるよ。って言うかな。）
自分の受け入れ方、コントロールの仕方 、大切に仕方を伝えたい。
目が醒めたら、分かるよ。
悪夢見てただけなんだって。
んで私は、目が醒めた人達と、世界中で遊んでみたい！*(^o^)/*もうね、絶対に楽しいね☺️✨
暗かった世界を知ってる人が、
まさに今、自分が、明るくて楽しくて幸せな世界にいると感じる時、
言葉に表せない程の感動を覚えるのよ。
言葉してしまうと、何だか嘘みたいに聞こえる。くらいの。
そういう感動を覚える事ができるのは、ある意味得だよね:)
２つの世界を味わえる。
その、反対側の「明るくて楽しくて幸せな世界」に行くには、私は ❤️自己受容❤️をしてほしいなと思う。まずはそれが一歩目じゃないかなと。
何してもOK。
どんなになってもOK。
誰かに迷惑かけちゃったとしてもOK。
（というか、自分は誰にも迷惑かけていないです、という人は傲慢かもしれないですね。
人は助け合って、迷惑かけあって生きてるのだと思います。）
悪いことしちゃったな、もOK。
（人生で一回も、悪いことしたことない人って、いないと思います。）
ぜーんぶOK。
どんな自分もOKを出してみる。
自己受容が出来るようになってくると、相手の事も受容できるようになる、そして愛おしくなる。尊重したくなる。
そうしたら今度は、相手のためになるなら、自分のエゴは、プライドは、いいや。って、思えるようになる、少しずつ。
相手の事を想った行動が出来るようになる、少しずつ。
本当この順番なんです。
まずは自分のこと→相手のこと。
自分のこと置き去りにしながら、本質的に相手を大切にすることはできない。不可能です。
なんか話が逸れちゃった？？
今すぐでなくても、将来的に、そういう彼らの光となれるような活動もしたいなーと思います:)
では！
↑これも好きな一枚😚
100%自分を受け入れると、世界がガラリと変わります:) カウンセリングぜひどうぞ♡
ダラダラdays;)
近頃の私のダラダラ具合は最強です:)
ダラダラ幸せー。
カウンセリングの方は、"やりたいこと"すぎて、何があっても楽しい、成長が嬉しい。
もいっこのお仕事の方は、そんな頑張ってない。ゆるーく楽しんでます:)
週末は何人かと それぞれで会って、ご飯食べたりお茶したり。
心のふかーいところまでおりて 本音で話せる人たちなので、楽ーにいられて、かつ気付きが沢山ある。
お喋り したおした週末:)
今日はお仕事は3時くらいに上がって、その後は自宅で 甥っ子達と遊んだり、マイブームのライトゥーミー見たり（あれ超ハマります♡）
夕ご飯食べて、ビール飲んだり。
こんな心地よい、温泉みたいな日々に変わってしまったもんで、
あ、やべー、、
ストレスにまみれて生きてたこと、本気で忘れそう！！！！笑
って、思いました。笑
（´-`）.｡oO（そういえば、
毎日毎日、「仕事も頑張らなきゃダメだ‼︎」「プライベートも充実させてこそ一人前‼︎」
とかって思って、毎日
ガーーーーーーーーーーーーーーッ！！！！
って生きてたなぁ。笑）
そんなに頑張ってるのに、なかなかかっこよく結果を出せなくて、プラスなかなか気持ちよく人と人間関係を築けなくて。
自分、全然なにも出来てない…みんなはちゃんと出来てるのになぁって、かーなーりー自分責めてたなー。
罪悪感は、いつも何するにも、付きまとってました。
仕事でも、プライベートでも、本当に比喩じゃなく何をしてても。
迷惑かけちゃってないかな？？(＞人＜;)
私と一緒にいても、楽しくないかも…とか。笑
いっつも不安だったなー。
今は何しても、罪悪感とか不安とか、前に比べると、あんまりないです。
90%→8~9%
くらいに感じています:)
カナダきてあたりくらいから、ダラダラすることに罪悪感を感じるどころか、幸せを感じられるようになっていました♡笑
掃除も洗濯ですらも、気が向いた時しかしない。笑
ダラダラしたかったら、ダラダラが優先なのです;)
そんなレベルで「気が向いた時にやりたいことを」やってたけど、全部「いいよ♡」って、許可出せてるようになってたんですよね。
楽しく頑張るのは最高だけど、無理に頑張るの、やめよ〜:)
罪悪感なく、ダラダラしましょう。:)笑
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Chisato Kamiunten
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拗ねてないですか？？
そんな事分かってるよー、いつも実践してるよという人も沢山いるかと思いますが、
分かってはいるけど、なかなか実践出来ていない…という人も多いかと思います、
拗ねてないですか？のお話。
何かあった時に、
「あの人はどうせ、私の話聞いてくれない」
「どうせあの人は、〇〇するに決まってる」
「どうせ〇〇だと思われてるし」
「どうせあの人の方が好きなんでしょ」
「どうせ分かってもらえない」
「どうせ変わらない」
「どうせ大切にしてもらえない」
「どうせ私は愛されてない」
あなたは、時々、そう思ってしまうことがありませんか？
そしてそういう時、相手に「怒り」で表現してしまっていませんか？
本当は悲しいのに…。
その気持ち、とーってもよくわかります。
私もずっと、そうでしたから。
私は以前まで、
「〇〇されて、〇〇なのかと思って、悲しかった」が全然言えなくて、
「なんでいつもそうなの？！」って、怒りで表現してしまうことがよくありました。
「どうせ〇〇なんでしょ！」とか。
本当は、涙が出るくらいに悲しかったのだけど。
でも、そんな風に相手を責めれば、お互いに不快なので、距離が出来ちゃうんですよね。
なので、ある時から、相手に対して 素直な気持ちを伝えるようにし始めました。勇気が入りますよ、最初はとっても。
そういう時、言っているうちに涙が出てきたりします。
でも、頑張って伝えて初めて、相手の人は気付くと思うんです。
「あぁ、こんな風に感じてたんだね、ごめんね。あなたのためにと思って、してたことなんだけどね…次からしないようにするからね、」なーんて、意外とこんな返事が返ってきたりするんですよね。
だから、自分からその人に、素直な気持ちをちゃんと話す。
「〇〇しないでほしい、〇〇なのかな…と感じちゃって悲しい。できれば、〇〇してほしい」って。
少し時間がたって、感情が落ち着いたら、相手に伝えてみてください。
コミュニケーションを諦めなければ、お互いに理解が深まって、どんどん良い関係が育っていくと思います:)
勇気出して伝えてみましょう:)
大抵の人は、悪気ないと思います:)
分かり合えて、スッキリ笑顔で過ごせるようになるかもしれないですよ。
あなたが伝えることで、その人ともーっと仲良く、心地よい関係を築くことが出来ますよ、きっと。:)
だからまずは、あなたから伝えてみましょう:)
↑可愛い双子の甥っ子たち(^_^)
人間関係で悩んでいるあなた。
カウンセリングで、人間関係が良好に変わった 人達がいます(^_^)
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忘れられない、23回目。
本日も宜野湾にてセッション。
今回は、セッション3回目のNちゃん。
今日の感動は、きっと一生忘れられません✨
「何も考えていない時に出る行動で、他人を傷つけてしまってた事が何度もあるから、またそうやって人を傷付けるのが怖くて、考えて行動しようとするけれど…空回りするのも怖くて、結局何も出来ない」
この彼女の行動パターンは、
とある大きな理由によるものでした。。
ずーーーーーーーっと自分のことを 責めて、責めて、責め抜いてきた彼女。
その理由が判明して、本当に心から自分に対して「本当にごめんね。今までいっぱい傷つけて。ごめんねーーー」って、
自分に謝ってました。
自分の事を、愛おしいと感じてるのがびんびん伝わってきました。
もう、あまりに感動的で。。(/ _ ; )
Nちゃん＆師匠、素晴らしい時間をありがとうございました✨
今日も誰かの大きな気付きの瞬間に立ち会えた。こんな喜びないです！！💕✨
幸せな1日でした☺️💕
↑トロントの時の写真。駅からうちまでの帰り道、大好きだった道✨
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自分の中に、反応の種がある:)
今日の夜は、気の置けない友人とカフェでまったり。
ウニのパスタって、初めて食べた！美味しかったー:)
2人でちょっと楽しい事を企画中！
公開出来るのが楽しみだー*(^o^)/*💗
***
私は、本当の意味では、人が人を傷付けることは出来ないと思います。
たとえば、もし誰かがKONISHIKIさんに
「このガリガリ、ひょろひょろ骨男‼️」
とかって罵ったとしても、KONISHIKIさんは「どこが？」って、思うと思います。
たとえば、もし誰かが叶恭子さんに
「あんたって体型が亀みたい！」
とかって罵ったとしても、「どこが？」って、思うと思います。
たとえば、自分の事を賢くて、素晴らしい人だと思ってたら、もし誰かに
「あなたってバカだね！ダメな人」
って言われても、気にしないと思います。
でも、自分の事を「バカで、ダメな人」だと思っていると、
「あなたってバカだね！ダメな人」
って言われると、激しく傷付いちゃうんです。
図星だから。
冗談でも、かなり傷付いてしまいます。
しかし先程の例でお分かりいただけたかと思いますが、「自分が自分の事どう思っているか」が、さらっと流せる人と、傷付いてしまう人の差です。
相手の発言に怒ったり、イライラむかむかしたりした時、自分が自分に対してどんな考えを持っていたのか、知るきっかけになります。
「ブサイク」って言われて傷ついたなら、貴方が自分自身のことを、ブサイクだと思ってるかもしれない。
それ、多分勘違いですよ(*^_^*)
かわいいかもしれない。
「ダメだよね」って言われて傷付いたなら、貴方が自分自身のことを、ダメだと思ってるかもしれない。
それも多分、勘違い(*^_^*)
素晴らしいところもあるんじゃない？
誰かの言葉に反応して怒っちゃった時は、
自分の勘違いの種を見つけられる時！
その勘違いの種は、拾って、ポイって、しちゃいましょう！
どうせ勘違いするなら、幸せな勘違いをしよう💗
今日も幸せでした😍
おやすみなさい！
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Chisato Kamiunten
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みんな、弱さを持っている。
日々 色々チャレンジをしていると、まぁ失敗します。
今日の失敗は、なかなか痛いものでした。
相手に対して、心から申し訳ないと思いました(*_*)
自分の弱い部分、「痛い」ところを、しっかり見ました。
・相手の立場に立って考える事 です。
私は本当、配慮が行き届かないことがあります。
（自分ではある方だと思ってたんですが笑）
お前、カウンセラーなのに！と ツッコまれますね、きっと。笑
相手とたっぷりお話して、お互いに事情を知り。ごめんねを言って。
本音で話してくれて嬉しかったって、伝えて。
お互いに、"ありがとう"って言い合えて。
今回学んだ事を、明日から活かせる。
私、また一歩 成長しました:)
明日からはもっと、「配慮ができる私」がパワーアップしてると思います:)
・失敗するということ
→その点が未熟であると知る事
→自分にとって、そこは伸び代であるということ！
＝もっともっと飛躍できる部分だというところ。
という事は。。。
「相手の立場に立って考える」ことを意識している私は、どんどん「相手の立場になって考えられる人になる」ということですね！:)
そう思ったら、失敗も悪くないです:)
悪くないどころか、私の成長を思ってくれてる、優しいヤツです:)
失敗よありがとう！！(*_*)
✳︎表面的なところではなくて、本質的な部分でどうしくじっているのか、痛いところをしっかり見ます。
そこがずれてると、また同じような失敗を繰り返してしまいます:)
あなたは最近、何か失敗しましたか？
でも、大丈夫。
１つ学べたね、成長したね！おめでとう！:)
また一皮むけた、より素敵なあなたになっているね✨
もう１つ。誰かに弱さを見せてみよう:)
明るいだけの人はいないし、暗いだけの人もいないと思ってる。
朝と夜があるように、人の心にも 光と闇が、必ずある。
光だけの人なんて不自然。
闇だけの人もいない。
光だけ追い続けても辛い。
闇だけ見続けても辛い。
バランスが大切ですね。
みんな、弱さを持っている。
だから、無理に隠さなくていい。
弱さも丸ごと、受け入れてみる。
人が弱さを見せてくれたら、嬉しい時ってありますよね。
だから時には、自分の弱さを誰かにさらけ出してみよう:)
相手の心も開くかもしれないね。
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